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台湾试管医院:备孕妈妈偏瘦怎么办?

2017-12-25 11:08 [健康] 来源于:未知
导读:曾经就有专家指出如果女性体重偏重是不利于怀孕的,因为如果太肥胖可能会影响到身体激素分泌,那么激素分泌的异常就会有可能影响到胚胎的着床成功率,所以肥胖女性要想成功受孕应该先减肥。就由台湾试管医院告诉你们,备孕妈妈偏瘦怎么办? 太胖不行,太瘦也

曾经就有专家指出如果女性体重偏重是不利于怀孕的,因为如果太肥胖可能会影响到身体激素分泌,那么激素分泌的异常就会有可能影响到胚胎的着床成功率,所以肥胖女性要想成功受孕应该先减肥。就由台湾试管医院告诉你们,备孕妈妈偏瘦怎么办?

 

太胖不行,太瘦也不行,两者都不利于怀孕。偏瘦的备孕妈妈往往缺乏营养,如果缺乏营养就会导致卵子活力降低,月经也会不规律,不利于受孕偏瘦的备孕妈妈往往缺乏营养,如果缺乏营养就会导致卵子活力降低,月经不规律,不利于受孕。孕前营养不良还会影响台湾试管婴儿怀孕初期胚胎发育,营养没及时更上会增加流产、致畸形的概率。所以这一类的女性在备孕期间需要注重增重,台湾试管医院告诉你们,备孕妈妈需要吃什么来增重呢?

 

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研究表明,偏瘦的备孕妈妈比正常身材的,在怀孕前3个月更容易流产。所以,偏瘦的备孕妈妈需要增加营养增重,保证高能量、高蛋白质的摄入。最好在孕前1年就开始注意饮食。

 

增重方法:

1、首先要保证能量源、蛋白质食物的摄入,多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等。每日三餐按时吃,营养要均衡,选择食物要多样化。

 

2、在三餐之间可以增加2-3次点心,吃一些高蛋白,高营养的食物,比如面包、蛋糕、乳酪等等

 

3、注意补血。身材偏瘦的备孕妈妈多有贫血,如果怀孕了,贫血现象更严重。所以,日常多吃黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆可以补充铁。另外动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量 高,而且维生素的含量也很丰富。

 

4、水果不宜吃太多。瘦妈妈食用水果也不要过量,水果并不能代替蔬菜,蔬菜里的纤维素成分很高。而且水果含糖量高,多吃可能引发妊娠糖尿病。

 

5、多吃些含铁、钙、锌等营养素高的食物。

 

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对于体型偏瘦的女性而言,增重是必要的,这不仅有利于大家的健康,同时也能大大的提高受孕成功的几率。上面台湾试管医院介绍了几种能帮助备孕妈妈增重的饮食方式,希望能获得大家的认可,能为大家提供一些帮助。最后,祝愿姐妹们早日好孕!

 

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(编辑:admin)

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